Léto je skvělý čas na odpočinek – ale i na chytrou zábavu bez obrazovky, která mozek nenápadně udrží v kondici. Hlavolamy a logické hry potěší děti i dospělé… a bonus? Nepotřebujete wi-fi ani nabíječku.
Mozek sice není sval, ale můžete jej podobně trénovat a pečovat o něj, aby zůstal v kondici co nejdéle. Někdy je tou správnou péčí odpočinek, jindy třeba luštící výzva. A prázdniny jsou ideální čas na obojí. Bez tabulek, deadlinů a stresu. Třeba s hlavolamy nebo hrami, které baví a přitom nenápadně trénují soustředění, logické myšlení i tvořivost.
Hlavolamy a logické hry jsou taková malá posilovna pro mozek. Na rozdíl od pasivních aktivit, jako je scrollování nebo koukání na videa, nutí mozek opravdu přemýšlet. Zapojí se při tom hned několik oblastí – třeba ty, co se starají o logiku (prefrontální kůra), paměť (hipokampus) nebo prostorovou představivost (parietální laloky). Podle výzkumů se aktivuje i centrum odměny, takže když se dítěti podaří úkol vyřešit, mozek ho za to „pochválí“. A právě tohle pomáhá trénovat soustředění i schopnost řešit problémy.
A protože mozek je v dětství nejtvárnější, právě tehdy má smysl s „mozkovou posilovnou“ začít. Pravidelné řešení hlavolamů a logických úkolů pomáhá dětem rozvíjet nejen soustředění a paměť, ale i schopnost přemýšlet v souvislostech, plánovat dopředu a hledat různá řešení. Mentální trénink navíc posiluje tzv. exekutivní funkce, což jsou dovednosti, díky kterým děti zvládají odkládat impulzivní reakce, rozhodovat se s rozvahou a lépe pracovat s neúspěchem. Místo „já to nedám“ pak častěji přichází „zkusím to jinak“. A to se hodí nejen u domácích úkolů, ale hlavně v budoucím životě. Mozek má navíc tu vlastnost, že čím víc ho používáte, tím víc umí!
Text: Viola Černodrinská Foto: Shutterstock, Archiv Albi
