Podzim nemusí znamenat jen mokro, sychravo a dny, kdy se člověku nechce z postele. Vítr a šedá obloha dávají prostor pro myšlenky a zpomalení – a k tomu přidávají pár nečekaných bonusů.
Déšť, vítr v korunách a šustění listí – podzimní atmosféra jako ideální kulisa na spaní i na přemýšlení. A nepotřebujete k tomu žádnou appku.
Déšť a vítr smyjí prach i ostatní nečistoty. A když jste blízko přírody, všude je to pak cítit po hlíně a spadaném listí. Tyhle přírodní vůně podzimu jsou luxusní, a přitom úplně zdarma.
Trocha zimy, vlhka a pár kroků proti větru – tělo hned ví, že má zabrat. Podzim je vlastně takový malý kurz otužování zadarmo.
Utíkat na tramvaj v bundě, která je buď moc, nebo málo, je vlastně intenzivní trénink. Věřte, že kalorie tak mizí rychleji než listí ze stromů.
Vydatné polévky, pečená sezónní zelenina, voňavé maso z trouby nebo ranní kaše s ovocným rozvarem. Skořice, hřebíček a svařené víno. To všechno patří k hřejivým chutím podzimu. A svařák se tu může klidně počítat jako jídlo.
Léto je super, ale trochu chaos: horko, dovolené, děti chodí pozdě spát. Podzim vrátí věci do starých kolejí – školka, škola, práce, kroužky… a možná i pravidelné cvičení. Posilovna, běh, jóga – najednou se na to dá najít čas. A pravidelnost přináší ovoce.
Příroda zpomalí, stromy shodí listí a všude se utiší ruch. Najednou je úplně v pořádku dát si taky vlastní pomalý režim. Nehnat se za ničím, nespěchat, prostě jen tak být.
Slunečný den svádí k tomu jít ven, ale podzimní šeď? Ideální na kreativní psaní, tvoření, čtení nebo kreslení. A taky na úklid. Hahaha.
Tip na sychravé dny, který nikdy nezklame? Když je venku sychravo, nikdo vám nebude vyčítat, že venku negrilujete, nejezdíte na kole nebo neběháte někde po hřišti. Seriál, čaj, deka a podzimní pohoda? O dost lepší program.
Podzim přeje vrstvení. Svetr, kabát, šála a kšiltovka – dá se to nakombinovat hodně stylově.
Když je venku fakt nečas, můžete konečně zase vytáhnout deskové hry, postavit bunkr v obýváku nebo hrát pořád dokola po bytě na schovku a užívat si společné chvíle. Proč ne?!
Zvuky podzimu – šumění větru, déšť bubnující do oken nebo listí vířené pod nohama – sice nejsou čistý bílý šum, ale mozek na ně reaguje podobně. Vnímá je jako stálý a uklidňující podklad, který překryje rušivé zvuky z okolí. Díky tomu se lépe soustředíme, rychleji uvolníme a stres má menší šanci. I proto je podzimní počasí pro mnoho lidí nečekaně příjemné.
Text: Viola Černodrinská Foto: Shutterstock
